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Hip hop: el ejercicio aeróbico que ayuda a perder peso

Es considerado como un trabajo de alto impacto por su variedad de movimientos.

El invierno comienza a despedirse lentamente y aunque aún falta tiempo para lucir el cuerpo con los primeros rayos de la primavera, ya es momento de redoblar los esfuerzos.

Bailar es una forma divertida y efectiva para ejercitarse, es por eso que Jesica comparte una divertida coreografía de hip hop junto al coach de «Bailando por un sueño» Juan Carlos Acosta.

El hip hop es una forma de ejercicio aeróbico que ayuda a perder peso, ya que es considerado de ‘alto impacto’, por lo que se pueden quemar entre 219 y 327 calorías en una hora, de acuerdo con cifras de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

Además, incrementará la resistencia y mejorará la circulación. Y si se combina con una dieta saludable, se potenciarán los resultados.

Fuente: Infobae

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