Trabaja sobre las ondas cerebrales que regulan el descanso. No se usa de noche, solo 20 minutos, 3 veces por semana. Cómo funciona Durante la noche, nuestros cerebros emiten ondas conocidas como sleep spindles o husos del sueño, que controlan múltiples aspectos del sueño. Por ejemplo, qué tan rápido nos quedamos dormidos,…